生活環境衣類寝具

生活環境

暑い季節

1. 室温は25℃前後（外気との差は5℃以内）
   1. 背中に手を入れてみて、汗をかいていたら着せすぎです。
   2. 湿度は50‐60%が適当です。
2. クーラー使用時は外気との差は5℃以内にしましょう。
   1. クーラーの風が直接赤ちゃんにあたらないようにしましょう。
3. 扇風機使用時は首振りにするか、赤ちゃんとの距離をおきましょう。

寒い季節

1. 室温は20-25℃、湿度は50-60%が適当です。
2. 暖房器具は空気を汚さないヒーターや電気ストーブが良いでしょう。
   1. 暖房器具使用中は湿度を保つようにしてください。
3. 空気の入れ換えを時々行いましょう。
4. 手足が冷たいときは、手袋、靴下など衣類や寝具で調節しましょう。
   ※ あまり厳密に考えすぎず、一緒に生活しているお母さんが快適と思える程度でいいでしょう。適当な寝具の下では、冬の深夜でも10℃以下にならなければ概ね大丈夫です。

衣類・寝具

1. 衣類
   吸湿性に優れているのが第一条件です。洗濯に耐えられるよう、綿100%のものを選ぶとよいでしょう。
   
   赤ちゃんの動きを妨げない事が大切です。衣類は大人より1枚多めが基本ですが、汗ばんでいる場合は調節しましょう。
   
   ※夏、暑いからといって、短い下着とオムツにするのではなく、長く薄い下着を着せて汗を吸い取った方があせもが出来ず、快適です。汗をかいているときにはこまめに着替えさせましょう。
   
   ※新しいものは一度洗ってから使用しましょう。また、柔軟剤は使用しないほうがよいでしょう。
   
   
2. 寝具
   敷布団は硬いもの、掛け布団は軽いものが良いです。シーツはたくさん用意して、汚れる度に取り替えましょう。（または、バスタオルを代用すると便利です。）
   天気の良い日は布団を干すようにしましょう。
   
   
3. オムツ
   濡れたら替えるのが原則です。泣いている時は確かめましょう。